10.0 km | 00:59:20 | 05:55/km日期: 2020-11-08 07:50 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'57" / 06'06" / 07'01" / 05'42" / 06'32" / 06'43" / 05'44" / 06'00" / 04'43" / 04'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.43 km 
Adidas Boston 7 累積 :
1002.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'06" | 00:12'03" |
| 3 | 07'01" | 00:19'04" |
| 4 | 05'42" | 00:24'46" |
| 5 | 06'32" | 00:31'18" |
| 6 | 06'43" | 00:38'01" |
| 7 | 05'44" | 00:43'45" |
| 8 | 06'00" | 00:49'45" |
| 9 | 04'43" | 00:54'28" |
| 10 | 04'56" | 00:59'24" |
| 10.0 | 03'24" | 00:59'26" |
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