4.5 km | 00:55:03 | 12:19/km日期: 2020-10-16 08:19 - 平均心率: 105 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 12'59" / 08'04" / 07'48" / 10'06" / 63'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+05'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'06" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 33'31" (+25'43") | 467 / 4467 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 29~35 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 35~40 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 40~41 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 41~43 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 43~45 | 97.5~100% |
| 最大心率為45 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'59" | 00:12'59" |
| 2 | 08'04" | 00:21'03" |
| 3 | 07'48" | 00:28'51" |
| 4 | 10'06" | 00:38'57" |
| 4.5 | 63'24" | 01:08'35" |
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