7.0 km | 00:40:21 | 05:44/km日期: 2020-11-01 17:37 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 172 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'27" / 05'58" / 05'18" / 06'34" / 05'33" / 05'37" / 05'51" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'09") | 15 / 7015 |
第二次試跑
還是會摩腳起水/血泡
除此之外 覺得還不錯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.58 km 
Hoka One One Clifton 7 累積 :
50.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'58" | 00:12'25" |
| 3 | 05'18" | 00:17'43" |
| 4 | 06'34" | 00:24'17" |
| 5 | 05'33" | 00:29'50" |
| 6 | 05'37" | 00:35'27" |
| 7 | 05'51" | 00:41'18" |
| 7.0 | 05'20" | 00:41'23" |
展開計圈分析
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