林小咨 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

林小咨苗栗
ID 409067

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9.4 km | 01:06:53 | 07:08/km

日期: 2020-11-07 16:23 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'57" / 06'27" / 06'56" / 07'20" / 07'13" / 08'21" / 06'35" / 07'21" / 06'54" / 13'09" /

基本訓練

11月累積里程 : 151.42 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥加油

2020-11-07 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	06'27"	00:11'24"
3	06'56"	00:18'20"
4	07'20"	00:25'40"
5	07'13"	00:32'53"
6	08'21"	00:41'14"
7	06'35"	00:47'49"
8	07'21"	00:55'10"
9	06'54"	01:02'04"
9.5	09'30"	01:06'56"

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