12.0 km | 00:50:36 | 04:12/km日期: 2016-11-19 18:53 - 平均心率: 168 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 9416 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 127 cm
Pace: 03'58" / 04'10" / 04'17" / 04'20" / 04'12" / 04'17" / 04'19" / 04'15" / 04'14" / 04'08" / 04'07" / 03'46" / 31'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'00" (+00'04") | 1010 / 1010 | 186 / 133 |
| 2 | | 04'06" (+00'10") | 1005 / 2016 | 188 / 129 |
| 3 | | 04'17" (+00'21") | 1005 / 3021 | 189 / 123 |
| 4 | | 04'15" (+00'19") | 1004 / 4026 | 187 / 125 |
| 5 | | 04'15" (+00'19") | 1009 / 5036 | 191 / 122 |
| 6 | | 04'16" (+00'20") | 1002 / 6038 | 187 / 124 |
| 7 | | 04'16" (+00'20") | 1008 / 7047 | 185 / 125 |
| 8 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 8048 | 185 / 126 |
| 9 | | 04'16" (+00'20") | 1003 / 9051 | 188 / 124 |
| 10 | | 04'08" (+00'12") | 1011 / 10062 | 186 / 129 |
| 11 | | 04'05" (+00'09") | 1009 / 11072 | 182 / 133 |
| 12 | | 03'56" | 1009 / 12081 | 173 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.15 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'10" | 00:08'08" |
| 3 | 04'17" | 00:12'25" |
| 4 | 04'20" | 00:16'45" |
| 5 | 04'12" | 00:20'57" |
| 6 | 04'17" | 00:25'14" |
| 7 | 04'19" | 00:29'33" |
| 8 | 04'15" | 00:33'48" |
| 9 | 04'14" | 00:38'02" |
| 10 | 04'08" | 00:42'10" |
| 11 | 04'07" | 00:46'17" |
| 12 | 03'46" | 00:50'03" |
| 12.0 | 30'18" | 00:50'37" |
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