10.3 km | 00:45:11 | 04:22/km日期: 2020-11-05 07:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 04'43" / 04'28" / 04'12" / 04'29" / 04'08" / 04'17" / 04'32" / 04'18" / 04'24" / 04'17" / 04'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.20 km 
mizuno rider22 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'28" | 00:09'11" |
| 3 | 04'12" | 00:13'23" |
| 4 | 04'29" | 00:17'52" |
| 5 | 04'08" | 00:22'00" |
| 6 | 04'17" | 00:26'17" |
| 7 | 04'32" | 00:30'49" |
| 8 | 04'18" | 00:35'07" |
| 9 | 04'24" | 00:39'31" |
| 10 | 04'17" | 00:43'48" |
| 10.3 | 04'04" | 00:45'11" |
留言 
