許克群 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

許克群彰化
ID 403165

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1.0 km | 00:06:29 | 06:25/km

日期: 2020-11-06 20:44 - 平均心率: 132 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'25" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'29")

05'15"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 323.65 km

肉腳許家累積 : 53.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	06'15"	00:06'30"

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