胡合桔 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

胡合桔新竹
ID 354898

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1.6 km | 00:26:47 | 16:38/km

日期: 2020-11-06 19:02 - 平均心率: 95 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'26" / 25'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'25"

1000 / 1000

2

15'21"

(26'47")

25'22" (+13'57")

605 / 1605

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 320.70 km

UA HOVR Velociti 2 累積 : 729.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王義鈞(新竹瘋), 賴華瑋和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
1.6	25'21"	00:26'47"

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