康哥 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

康哥苗栗
ID 173562

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47.0 km | 02:50:51 | 16.5 km/h

日期: 2020-11-07 14:21 - 總爬升: 564 m - 地點: 南庄老街+永和山水庫環湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

20.11 (-18.19)

991 / 991

2

02'36"

(05'34")

23.38 (-14.92)

1012 / 2003

3

02'32"

(08'06")

23.68 (-14.61)

997 / 3000

4

02'55"

(11'01")

20.57 (-17.73)

999 / 4000

5

07'37"

(18'38")

7.91 (-30.39)

1003 / 5003

展開計圈分析

11月累積里程 : 47.03 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

湯博顯, Sufeng Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	-2.5 %
2	23.4	3.5 %
3	23.7	3.2 %
4	20.6	4.4 %
5	7.9	8.8 %
6	27.5	-3.4 %
7	18.3	4.5 %
8	27.7	-8.1 %
9	20.1	2.4 %
10	24.3	-3.8 %
11	22.9	-3.3 %
12	24.2	2.9 %
13	27.3	2.5 %
14	23.8	3.0 %
15	24.0	-2.6 %
16	17.8	4.6 %
17	19.3	2.7 %
18	18.3	4.6 %
19	11.1	-2.8 %
20	27.3	2.8 %
21	37.9	-4.2 %
22	27.7	-3.0 %
23	28.8	-2.5 %
24	31.6	-2.7 %
25	28.8	-1.8 %
26	22.2	-3.5 %
27	8.1	5.9 %
28	22.6	-3.9 %
29	15.9	6.4 %
30	9.8	7.2 %
31	11.4	6.2 %
32	20.5	-3.3 %
33	9.4	-6.8 %
34	22.2	-4.0 %
35	5.2	-6.5 %
36	24.7	-11.3 %
37	13.0	5.2 %
38	7.3	7.6 %
39	11.0	-6.2 %
40	14.2	7.2 %
41	15.5	5.0 %
42	15.3	10.8 %
43	24.3	-7.7 %
44	26.9	-6.3 %
45	22.9	-3.8 %
46	17.0	-1.3 %
47	18.2	3.0 %
47.2	15.8	2.0 %

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朋友動態

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