徐吉民 2020/11/01 訓練日誌

徐吉民台中
ID 289076

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徐吉民

全馬 | 06:02:24 | 08:35/km | 第14馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	06:02:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'15")

00:32'15"

01:05'07"

10 km

(01:05'07")

00:32'52" (+00'37")

15 km

(01:45'45")

00:40'38" (+08'23")

01:22'09" (+17'02")

20 km

(02:27'16")

00:41'31" (+09'16")

25 km

(03:15'50")

00:48'34" (+16'19")

01:36'27" (+31'20")

30 km

(04:03'43")

00:47'53" (+15'38")

35 km

(04:53'52")

00:50'09" (+17'54")

01:35'33" (+30'26")

40 km

(05:39'16")

00:45'24" (+13'09")

Finish

(06:02:24)

日期: 2020-11-01 06:14 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 2260 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'27" (+00'36")

996 / 996

05'54"

(12'20")

05'51"

1008 / 2004

05'51"

(18'11")

05'51"

999 / 3004

07'51"

(26'02")

07'47" (+01'56")

1007 / 4011

06'19"

(32'21")

06'14" (+00'23")

1010 / 5022

展開計圈分析

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賽後評分: 補給很棒
給 5 星

11月累積里程 : 46.91 km

Android - samsung SM-G975F 上傳 | 4 years ago

Ding Ding 閉上眼睛說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'47"	00:12'20"
3	05'51"	00:18'11"
4	07'51"	00:26'02"
5	06'13"	00:32'15"
6	06'28"	00:38'43"
7	06'13"	00:44'56"
8	07'51"	00:52'47"
9	06'10"	00:58'57"
10	06'10"	01:05'07"
11	09'37"	01:14'44"
12	07'36"	01:22'20"
13	06'35"	01:28'55"
14	07'12"	01:36'07"
15	09'38"	01:45'45"
16	06'49"	01:52'34"
17	07'18"	01:59'52"
18	11'55"	02:11'47"
19	07'13"	02:19'00"
20	08'16"	02:27'16"
21	07'49"	02:35'05"
22	10'17"	02:45'22"
23	08'09"	02:53'31"
24	08'52"	03:02'23"
25	13'27"	03:15'50"
26	07'48"	03:23'38"
27	08'27"	03:32'05"
28	12'20"	03:44'25"
29	09'55"	03:54'20"
30	09'23"	04:03'43"
31	13'00"	04:16'43"
32	10'09"	04:26'52"
33	08'41"	04:35'33"
34	10'01"	04:45'34"
35	08'18"	04:53'52"
36	17'39"	05:11'31"
37	00'02"	05:11'33"
38	10'20"	05:21'53"
39	08'37"	05:30'30"
40	08'46"	05:39'16"
41	09'23"	05:48'39"
42	07'42"	05:56'21"
42.7	06'51"	06:00'55"