馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李小安 高雄
    ID 32208
    206 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李小安 
    35.1 km | 01:12:22 | 29.1 km/h
    日期: 2014-11-27 19:21 - 地點: 那個湖 - 天氣: 可 - 踏頻: 80 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

    二個星期沒碰車，爬坡沒力了…

    11月累積里程 : 243.48 km BUFALO BR201
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    朱國章, Joanna 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    忠哥 澄清湖5圏均速29已經很快了
    2014-11-28 08:13 ·
     4 個人推
    ricky tseng 比我快了!
    2014-11-28 08:23 ·
     3 個人推
    ting ^^ 好久沒看到小安飊車了呢
    2014-11-28 08:25 ·
     3 個人推
    李小安 忠哥,跟著阿德騎...總是會想要再進步一些
    2014-11-28 09:03 ·
     2 個人推
    李小安 ricky哥,你真會安慰我,我都有注意你騎車的情況唷!哪有可能比ricky哥快呀><
    2014-11-28 09:04 ·
     2 個人推
    李小安 婷,這個月報了三場路跑,都沒時間騎車了><
    2014-11-28 09:05 ·
     2 個人推
    ting ^^ 可是這種天氣 跑歩超舒服 比重調一下也沒啥不好 等天熱再多騎一點就好啦
    2014-11-28 09:16 ·
     2 個人推
    濱ㄚ 一定比我快!
    2014-11-28 09:22 ·
     3 個人推
    ricky tseng 小安,真的啦!! 澄清湖的坡我騎不了那麼快><不過小安跑量一直在增加是真的!! 注意身體疲勞度呀!!
    2014-11-28 09:27 ·
     2 個人推
    李小安 婷...騎車補水比跑步多耶..我還想說要加重騎車了><
    2014-11-28 09:32 ·
     1 個人推
    李小安 胖胖組長,你是不是又要踢我了...
    2014-11-28 09:32 ·
     1 個人推
    李小安 ricky哥,你來我們一起騎,你一定比我快的啦><
    這個月因為有比賽,跑量是多了點...謝謝ricky哥,我會注意的.
    2014-11-28 09:33 ·
     2 個人推
    ricky tseng 小安,我也想跟你們騎呀~~但~~無奈~~
    2014-11-28 11:08 ·
     2 個人推
    雅雪 小安~妳騎那麼快~我好怕參加百k時被妳海放啊~~~><
    2014-11-28 12:03 ·
     1 個人推
    李小安 ricky哥,有機會的.
    2014-11-28 12:19 ·
     1 個人推
    李小安 小雪,別擔心...還有很多時間讓妳練的.
    2014-11-28 12:19 ·
     1 個人推
    邱明德 兩個星期沒騎車。還可以騎那麼快 在前面帶也會累耶。哈哈
    2014-11-28 12:24 ·
     3 個人推
    李小安 阿德,若不是你帶我騎,我不會進步的.
    2014-11-28 12:47 ·
     1 個人推
    水世界 好驚人的速度..............好可怕~
    我均速都落在20上下而已說~
    2014-11-28 16:04 ·
     1 個人推
    李小安 水弟...哩麥給!爬升1~2000公尺落在20上下逆...><
    2014-11-28 16:37 ·
     1 個人推
    水世界 100KM爬升1000。差不多均17~20啊~
    2014-11-28 17:06 ·
     1 個人推
    李小安 重點是我沒辦法爬到1000呀><
    2014-11-28 22:50 ·
     1 個人推
    水世界 噗~ 來台中。保證可以。
    南部的路線我不熟。但中部有看起來像平地的緩坡唷！！！
    2014-11-28 22:56 ·
     1 個人推
    小捲 再多5圈,可以退團了
    2014-11-28 23:02 ·
     2 個人推
    李小安 我怎麼覺得水弟有在挖坑的感覺啊...><

    小捲,你是很希望我退團逆
    2014-11-28 23:10 ·
     1 個人推
    小捲 不要走〜〜
    請留下，我還想追隨小安姊的腳步往南橫前進
    2014-11-28 23:24 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.12.5 %
    230.5-1.3 %
    324.84.8 %
    433.0-1.3 %
    533.3-0.6 %
    631.9-0.6 %
    727.71.2 %
    824.52.5 %
    929.8-1.6 %
    1025.03.8 %
    1131.3-1.0 %
    1235.6-0.8 %
    1333.3-0.6 %
    1432.71.7 %
    1524.72.5 %
    1630.0-1.4 %
    1724.55.2 %
    1834.6-1.4 %
    1933.3-0.4 %
    2033.0-0.3 %
    2132.71.7 %
    2222.52.3 %
    2328.8-1.5 %
    249.36.0 %
    2532.4-1.8 %
    2635.6-0.8 %
    2733.3-0.4 %
    2833.01.3 %
    2922.92.7 %
    3026.9-1.1 %
    3125.05.0 %
    3235.0-1.2 %
    3335.3-0.6 %
    3430.3-0.4 %
    3528.81.0 %
    35.199.21.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :