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    何俊慶 屏東
    ID 127043
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何俊慶
    半馬 | 02:12:42 | 06:17/km | 第13半馬
    2020長榮航空城市觀光半程馬拉松 (EVA AIR HALF MARATHON )
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績02:12:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'09")
    		00:32'09" (+02'13")01:02'05"
    10 km(01:02'05")
    		00:29'56"
    15 km(01:32'47")
    		00:30'42" (+00'46")01:02'55" (+00'50")
    20 km(02:05'00")
    		00:32'13" (+02'17")
    Finish(02:12:42)

    日期: 2020-10-25 05:21 - 地點: 總統府 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1575 Cal - 平均步頻: 166
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'05" (+01'12")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'21")
    		06'16" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'12"  (19'34")
    		06'12" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'25"  (25'59")
    		06'25" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'09"  (32'09")
    		06'09" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (38'10")
    		06'01" (+00'08")1000 / 6000
    7
    06'08"  (44'19")
    		06'08" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'53"  (50'13")
    		05'53"1000 / 8000
    9
    05'54"  (56'08")
    		05'54" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:02'05")
    		05'57" (+00'04")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:08'12")
    		06'06" (+00'13")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:14'14")
    		06'01" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:20'29")
    		06'15" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:26'41")
    		06'11" (+00'18")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:32'47")
    		06'05" (+00'12")1000 / 15000
    16
    07'52"  (01:40'39")
    		07'52" (+01'59")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:46'45")
    		06'06" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:53'08")
    		06'22" (+00'29")1000 / 18000
    19
    05'53"  (01:59'02")
    		05'53"1000 / 19000
    20
    05'57"  (02:04'59")
    		05'57" (+00'04")1000 / 20000
    21
    05'55"  (02:10'55")
    		05'55" (+00'02")1000 / 21000
    22
    01'47"  (02:12'42")
    		05'27" 327 / 21327
    賽後評分: 徜徉在各大建築之中，近觀遠瞭皆有！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 77.97 km adidas adizero takumi sen 6 累積 : 327.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    懷文, 陳以仁 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張慶忠 早安：假日半馬自主訓練愉快！
    2020-10-25 09:06 ·
     1 個人推
    李百信 敖早假日半馬訓練快樂喔~
    2020-10-25 11:25 ·
     1 個人推
    謝阿州 太強了
    2020-10-25 12:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'16"00:13'21"
    306'13"00:19'34"
    406'25"00:25'59"
    506'10"00:32'09"
    606'02"00:38'11"
    706'08"00:44'19"
    805'54"00:50'13"
    905'55"00:56'08"
    1005'57"01:02'05"
    1106'07"01:08'12"
    1206'02"01:14'14"
    1306'16"01:20'30"
    1406'11"01:26'41"
    1506'06"01:32'47"
    1607'52"01:40'39"
    1706'07"01:46'46"
    1806'23"01:53'09"
    1905'53"01:59'02"
    2005'58"02:05'00"
    2105'55"02:10'55"
    21.305'24"02:12'41"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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