昌昌昌！ 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

昌昌昌！台北市
ID 217875

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4.1 km | 00:27:40 | 06:48/km

日期: 2020-10-31 21:42 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'48" / 06'46" / 06'45" / 06'37" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44" (+00'04")

994 / 994

2

06'46"

(13'28")

06'47" (+00'07")

996 / 1990

3

06'45"

(20'13")

06'41" (+00'01")

1008 / 2999

4

06'43"

(26'56")

06'40"

1007 / 4006

5

00'19"

(27'15")

06'41" (+00'01")

47 / 4053

10月累積里程 : 20.16 km

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昌昌昌！說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'46"	00:13'34"
3	06'45"	00:20'19"
4	06'37"	00:26'56"
4.1	05'54"	00:27'15"

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