Tony.chia 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tony.chia 台北市
ID 66098

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55.4 km | 01:50:56 | 30.0 km/h

日期: 2014-11-25 20:28 - 踏頻: 86 - 卡路里: 1983 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'52"

(02'52")

20.93 (-18.63)

1000 / 1000

2

01'34"

(04'27")

38.30 (-1.26)

1000 / 2000

3

01'39"

(06'06")

36.36 (-3.20)

1000 / 3000

4

01'42"

(07'49")

35.29 (-4.27)

1000 / 4000

5

01'43"

(09'32")

34.95 (-4.61)

1000 / 5000

展開計圈分析

6

02'26"

(11'59")

24.66 (-14.90)

1000 / 6000

7

02'03"

(14'02")

29.27 (-10.29)

1000 / 7000

8

01'58"

(16'01")

30.51 (-9.05)

1000 / 8000

9

02'06"

(18'07")

28.57 (-10.99)

1000 / 9000

10

01'57"

(20'05")

30.77 (-8.79)

1000 / 10000

11

01'48"

(21'54")

33.33 (-6.23)

1000 / 11000

12

02'11"

(24'05")

27.48 (-12.08)

1000 / 12000

13

01'31"

(25'36")

39.56

1000 / 13000

14

01'33"

(27'09")

38.71 (-0.85)

1000 / 14000

15

01'49"

(28'59")

33.03 (-6.53)

1000 / 15000

16

03'07"

(32'07")

19.25 (-20.31)

1000 / 16000

17

02'12"

(34'19")

27.27 (-12.29)

1000 / 17000

18

02'00"

(36'19")

30.00 (-9.56)

1000 / 18000

19

02'12"

(38'32")

27.27 (-12.29)

1000 / 19000

20

02'03"

(40'35")

29.27 (-10.29)

1000 / 20000

21

02'05"

(42'41")

28.80 (-10.76)

1000 / 21000

22

02'00"

(44'42")

30.00 (-9.56)

1000 / 22000

23

02'19"

(47'01")

25.90 (-13.66)

1000 / 23000

24

01'43"

(48'45")

34.95 (-4.61)

1000 / 24000

25

01'46"

(50'32")

33.96 (-5.60)

1000 / 25000

26

01'51"

(52'23")

32.43 (-7.13)

1000 / 26000

27

01'54"

(54'17")

31.58 (-7.98)

1000 / 27000

28

02'11"

(56'29")

27.48 (-12.08)

1000 / 28000

29

01'50"

(58'20")

32.73 (-6.83)

1000 / 29000

30

02'10"

(01:00'30")

27.69 (-11.87)

1000 / 30000

31

02'10"

(01:02'40")

27.69 (-11.87)

1000 / 31000

32

02'12"

(01:04'53")

27.27 (-12.29)

1000 / 32000

33

01'51"

(01:06'44")

32.43 (-7.13)

1000 / 33000

34

02'25"

(01:09'10")

24.83 (-14.73)

1000 / 34000

35

01'33"

(01:10'44")

38.71 (-0.85)

1000 / 35000

36

01'33"

(01:12'17")

38.71 (-0.85)

1000 / 36000

37

01'42"

(01:13'59")

35.29 (-4.27)

1000 / 37000

38

01'43"

(01:15'43")

34.95 (-4.61)

1000 / 38000

39

02'12"

(01:17'56")

27.27 (-12.29)

1000 / 39000

40

01'50"

(01:19'47")

32.73 (-6.83)

1000 / 40000

41

02'04"

(01:21'51")

29.03 (-10.53)

1000 / 41000

42

01'59"

(01:23'51")

30.25 (-9.31)

1000 / 42000

43

02'03"

(01:25'54")

29.27 (-10.29)

1000 / 43000

44

01'58"

(01:27'53")

30.51 (-9.05)

1000 / 44000

45

02'28"

(01:30'21")

24.32 (-15.24)

1000 / 45000

46

01'43"

(01:32'05")

34.95 (-4.61)

1000 / 46000

47

01'41"

(01:33'46")

35.64 (-3.92)

1000 / 47000

48

01'46"

(01:35'32")

33.96 (-5.60)

1000 / 48000

49

01'47"

(01:37'19")

33.64 (-5.92)

1000 / 49000

50

02'07"

(01:39'27")

28.35 (-11.21)

1000 / 50000

51

01'53"

(01:41'20")

31.86 (-7.70)

1000 / 51000

52

02'03"

(01:43'24")

29.27 (-10.29)

1000 / 52000

53

02'02"

(01:45'27")

29.51 (-10.05)

1000 / 53000

54

02'15"

(01:47'43")

26.67 (-12.89)

1000 / 54000

55

02'04"

(01:49'48")

29.03 (-10.53)

1000 / 55000

56

01'08"

(01:50'56")

21.18 (-18.38)

401 / 55401

11月累積里程 : 469.67 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

葉晉標, 翁信義和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	1.7 %
2	38.3	-0.9 %
3	36.0	-0.6 %
4	35.3	-0.1 %
5	35.0	-0.3 %
6	24.5	3.3 %
7	29.0	-1.1 %
8	30.3	0.0 %
9	28.6	-0.3 %
10	30.8	2.0 %
11	33.0	-0.4 %
12	27.5	2.0 %
13	39.1	-1.1 %
14	38.7	-0.2 %
15	32.7	-0.4 %
16	19.3	-0.1 %
17	27.1	2.5 %
18	30.0	-0.9 %
19	27.3	0.0 %
20	29.0	-0.4 %
21	28.6	1.8 %
22	30.0	-0.9 %
23	25.7	1.8 %
24	35.0	-0.7 %
25	33.6	-0.5 %
26	32.4	-0.3 %
27	31.3	-0.3 %
28	27.5	3.0 %
29	32.4	-1.0 %
30	27.5	2.0 %
31	27.7	-0.5 %
32	27.1	2.0 %
33	32.4	-0.3 %
34	24.7	1.8 %
35	38.7	-0.8 %
36	38.7	-0.6 %
37	35.0	-0.2 %
38	34.6	-0.1 %
39	27.1	2.0 %
40	32.7	-0.7 %
41	28.8	3.0 %
42	30.0	1.0 %
43	29.3	1.8 %
44	30.3	-0.6 %
45	24.3	1.8 %
46	34.6	-0.8 %
47	35.6	-0.4 %
48	34.0	-0.4 %
49	33.6	5.0 %
50	28.3	3.0 %
51	31.6	-0.8 %
52	29.3	3.0 %
53	29.3	2.0 %
54	26.5	1.8 %
55	28.8	-0.4 %
55.4	21.0	3.0 %

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