7.2 km | 01:30:13 | 12:36/km日期: 2020-11-01 14:52 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 14'02" / 14'58" / 09'27" / 13'37" / 13'25" / 10'54" / 18'18" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'01" (+04'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'57" (+05'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'36" (+04'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'25" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'53" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'39" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'26" (+04'59") | 152 / 7152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'02" | 00:14'02" |
| 2 | 14'58" | 00:29'00" |
| 3 | 09'27" | 00:38'27" |
| 4 | 13'37" | 00:52'04" |
| 5 | 13'25" | 01:05'29" |
| 6 | 10'54" | 01:16'23" |
| 7 | 18'18" | 01:34'41" |
| 7.2 | 14'29" | 01:36'54" |
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