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小龍
台中
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224 位追隨者
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小龍
48.8 km
|
01:56:05
|
25.2 km/h
日期:
2014-11-09 07:33
-
總爬升:
910 m
-
地點:
日月潭
-
天氣:
涼涼
-
平均心率:
27
-
卡路里:
1141 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
97%
台中
小
龍
Jack
和
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台中
小
龍
Jack
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Miffy
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Miffy
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2014滿天星系列-日月潭潭南部落挑戰
回來動向不明確
還有沒出發的
ㄧ團亂
狀況不錯,感覺還蠻輕鬆的
滿天星系列這場是最最好騎的
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
1047.42 km
GPX 上傳
| 10 years ago
如意
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伊林
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觀看另 18 則留言
jessica
恭喜完賽!!^^
2014-11-09 18:35 ·
揪ㄞ水
恭喜順利完賽~
2014-11-09 19:38 ·
1
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小龍
jessica 謝謝你^.^
下星期換你登場
加油喔
2014-11-09 21:00 ·
1
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小龍
揪ㄞ水 謝謝你^____^
2014-11-09 21:13 ·
1
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Miffy
恭喜小龍完賽ㄛ~請問星星獎牌蒐集幾枚啦!
2014-11-10 00:25 ·
小龍
米菲 早安~今年度收集到4枚的星星
明年繼續努力收集
希望能收集到大滿貫
2014-11-10 08:24 ·
1
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KuoChan Huang
好像很有趣耶
2014-11-12 13:19 ·
1
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小龍
KuoChan Huang 大哥你好
人多到爆~險象環生
假日車多~遊覽車也多
2014-11-12 16:42 ·
KuoChan Huang
請教什麼叫滿天星系列啊
2014-11-12 19:05 ·
KuoChan Huang
你的速度好快喔
2014-11-12 21:42 ·
小龍
2014 滿天星系列挑戰 All STAR Challenge Series,1-8
系列別
日期
名稱
路線
里程
系列一
2/23(日)
水星-北海岸櫻木花道
淡水漁人碼頭-石門-三芝
73K
系列二
4/12(六)
金星-AMD環花東365超級挑戰隊
花蓮-知本 台11
182K
系列三
4/13(日)
地球-AMD環花東365超級挑戰隊
知本-花蓮 台9+台11丙
183K
系列四
6/22(日)
火星-詩情畫意羅馬公路
大溪-復興-羅馬公路-關西
75K
系列五
8/16(六)
土星-北42闊瀨尋騎
木柵-坪林-雙溪-平溪-木柵
88K
系列六
9/28(日)
天王星-阿里山自行車挑戰
東方明珠飯店-石桌-阿里山
62K
系列七
10/19(日)
海王星-玉山塔塔加登山挑戰
水里商工-玉山塔塔加
71K
系列八
11/9 (日)
木星-環日月潭&潭南部落挑戰
日月潭-頭社-民和-潭南-伊達邵
50K
2014-11-13 06:39 ·
1
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華姐姐
厲害厲害!!恭喜高速完賽!!
2014-11-13 09:03 ·
1
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如雲飛揚
太強了~
2014-11-13 09:06 ·
1
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小龍
謝謝大家的鼓勵
2014-11-13 22:06 ·
Miffy
小龍晚安ㄚ...依你的努力與實力,要搜集到大滿貫一定沒問題的
2014-11-13 22:23 ·
1
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小龍
米菲 晚安~剛剛看了一下成績
分組第5開心
2014-11-13 22:26 ·
Miffy
那麼厲害...恭喜ㄚ! 我一直很喜歡滿天星系列的獎牌,只是對我而言是件天方夜譚...不過朋友曾經借我掛著拍照過...ㄎㄎㄎ
2014-11-13 22:35 ·
1
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小龍
只要肯努力練習~相信一定會成功的
有目標就會有動力
2014-11-13 22:43 ·
KuoChan Huang
分組五,強強強啊
2014-11-13 23:28 ·
小龍
KuoChan Huang 謝謝!沒很強啦!就愛騎吧……
2014-11-14 06:57 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.0
3.4 %
2
51.4
-7.2 %
3
50.0
-4.0 %
4
34.3
3.2 %
5
20.0
4.9 %
6
44.4
-6.3 %
7
53.7
-5.6 %
8
52.2
-4.9 %
9
50.0
-5.9 %
10
54.5
-5.1 %
11
52.9
-5.5 %
12
37.1
-5.2 %
13
25.2
3.5 %
14
43.4
-4.9 %
15
34.0
2.6 %
16
31.6
2.6 %
17
22.5
-4.8 %
18
41.4
2.7 %
19
31.6
2.0 %
20
35.0
1.5 %
21
28.6
3.2 %
22
15.9
5.7 %
23
12.3
7.2 %
24
14.0
6.1 %
25
14.6
5.3 %
26
12.8
6.5 %
27
18.3
3.4 %
28
11.4
6.1 %
29
11.2
7.6 %
30
13.8
6.7 %
31
33.3
-7.9 %
32
35.6
-6.7 %
33
30.8
-2.9 %
34
21.8
4.4 %
35
19.7
3.6 %
36
23.2
-4.8 %
37
44.4
-4.1 %
38
43.4
-2.8 %
39
33.3
1.2 %
40
28.6
2.0 %
41
31.9
-0.7 %
42
37.9
-2.7 %
43
65.5
-3.6 %
44
46.8
-6.6 %
45
50.0
-1.5 %
46
23.5
3.6 %
47
17.8
4.8 %
48
14.5
5.7 %
48.8
24.3
-2.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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