10.3 km | 00:44:10 | 04:16/km日期: 2020-11-04 18:35 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 133 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'02" / 04'27" / 04'20" / 04'09" / 04'15" / 04'08" / 04'10" / 04'08" / 04'14" / 04'18" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'13" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'32" | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
312.43 km 
ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 :
1279.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'27" | 00:09'29" |
| 3 | 04'20" | 00:13'49" |
| 4 | 04'09" | 00:17'58" |
| 5 | 04'15" | 00:22'13" |
| 6 | 04'08" | 00:26'21" |
| 7 | 04'10" | 00:30'31" |
| 8 | 04'08" | 00:34'39" |
| 9 | 04'14" | 00:38'53" |
| 10 | 04'18" | 00:43'11" |
| 10.3 | 03'34" | 00:44'22" |
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