10.3 km | 01:03:34 | 06:11/km日期: 2020-11-02 15:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'20" / 06'35" / 07'19" / 06'14" / 05'57" / 05'56" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 06'01" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'49") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'02" (+00'07") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'55" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'53" | 1259 / 10259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 170.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'35" | 00:12'55" |
| 3 | 07'19" | 00:20'14" |
| 4 | 06'14" | 00:26'28" |
| 5 | 05'57" | 00:32'25" |
| 6 | 05'56" | 00:38'21" |
| 7 | 06'01" | 00:44'22" |
| 8 | 05'53" | 00:50'15" |
| 9 | 05'53" | 00:56'08" |
| 10 | 06'01" | 01:02'09" |
| 10.3 | 05'27" | 01:03'34" |
留言 
