杉哥 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

杉哥新竹
ID 80048

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6.8 km | 00:54:39 | 08:01/km

日期: 2014-11-26 06:00 - 地點: 新竹寶山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 08'25" / 07'57" / 07'48" / 07'52" / 08'30" / 08'05" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'24" (+00'41")

1001 / 1001

2

07'50"

(16'15")

07'53" (+00'10")

993 / 1995

3

07'55"

(24'10")

07'50" (+00'07")

1008 / 3003

4

07'39"

(31'49")

07'43"

989 / 3993

5

08'36"

(40'25")

08'36" (+00'53")

998 / 4991

展開計圈分析

左腳怪怪的恢復跑

11月累積里程 : 188.77 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

jtsnow, penny 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'57"	00:16'22"
3	07'48"	00:24'10"
4	07'52"	00:32'02"
5	08'30"	00:40'32"
6	08'05"	00:48'37"
6.8	07'27"	00:54'39"

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