8.0 km | 00:44:54 | 05:36/km日期: 2020-11-02 18:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 63%
Pace: 05'37" / 05'49" / 05'42" / 05'49" / 05'32" / 05'31" / 05'34" / 05'19" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'32" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.57 km 丫拖三代(黃)no.5 BN68 累積 :
893.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'49" | 00:11'26" |
3 | 05'42" | 00:17'08" |
4 | 05'49" | 00:22'57" |
5 | 05'32" | 00:28'29" |
6 | 05'31" | 00:34'00" |
7 | 05'34" | 00:39'34" |
8 | 05'19" | 00:44'53" |
8.0 | 04'32" | 00:44'55" |