5.4 km | 00:30:02 | 05:36/km日期: 2020-11-03 05:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'21" / 05'41" / 05'31" / 05'20" / 05'17" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 355 / 5355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'41" | 00:12'02" |
| 3 | 05'31" | 00:17'33" |
| 4 | 05'20" | 00:22'53" |
| 5 | 05'17" | 00:28'10" |
| 5.4 | 05'15" | 00:30'02" |
ricky tseng 說推
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