8.6 km | 00:41:52 | 04:52/km日期: 2020-11-01 04:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 496 Cal
Pace: 04'56" / 05'01" / 04'38" / 04'58" / 04'37" / 04'52" / 04'47" / 04'50" / 05'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.20 km 
mizuno rider22 累積 :
2007.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'01" | 00:09'57" |
| 3 | 04'38" | 00:14'35" |
| 4 | 04'58" | 00:19'33" |
| 5 | 04'37" | 00:24'10" |
| 6 | 04'52" | 00:29'02" |
| 7 | 04'47" | 00:33'49" |
| 8 | 04'50" | 00:38'39" |
| 8.6 | 05'28" | 00:41'52" |
留言 
