莊志偉 2020/10/25 訓練日誌

莊志偉苗栗
ID 450014

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莊志偉

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:46:55 | 08:13/km | 第1馬

2020 慢城山水馬拉松(南庄山水悠遊行)

官方成績
日期	2020-10-25
成績	05:46:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'34")

00:30'34"

01:01'59"

10 km

(01:01'59")

00:31'25" (+00'51")

15 km

(01:36'00")

00:34'01" (+03'27")

01:12'51" (+10'52")

20 km

(02:14'50")

00:38'50" (+08'16")

25 km

(02:50'36")

00:35'46" (+05'12")

01:19'07" (+17'08")

30 km

(03:33'57")

00:43'21" (+12'47")

35 km

(04:20'00")

00:46'03" (+15'29")

01:38'04" (+36'05")

40 km

(05:12'01")

00:52'01" (+21'27")

Finish

(05:46:55)

日期: 2020-10-25 06:00 - 總爬升: 602 m - 卡路里: 3260 Cal - 平均步頻: 148

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'01")

999 / 999

05'44"

(11'27")

05'44" (+00'02")

997 / 1996

06'12"

(17'39")

06'08" (+00'26")

1010 / 3007

06'26"

(24'05")

06'21" (+00'39")

1012 / 4020

06'29"

(30'34")

06'32" (+00'50")

990 / 5011

展開計圈分析

苗栗

莊志偉

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苗栗

莊志偉

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賽後評分: 有豬屎味在往獅潭的方向。
給 3 星

10月累積里程 : 123.84 km

asics GT-2000 8 累積 : 1645.5 km

Android - samsung SM-N9750 上傳 | 4 years ago

徐逸君, 𣛧森林木和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'45"	00:11'33"
3	06'06"	00:17'39"
4	06'20"	00:23'59"
5	06'35"	00:30'34"
6	06'00"	00:36'34"
7	05'42"	00:42'16"
8	07'17"	00:49'33"
9	05'50"	00:55'23"
10	06'36"	01:01'59"
11	05'59"	01:07'58"
12	07'13"	01:15'11"
13	07'32"	01:22'43"
14	06'31"	01:29'14"
15	06'46"	01:36'00"
16	07'02"	01:43'02"
17	07'12"	01:50'14"
18	08'41"	01:58'55"
19	08'21"	02:07'16"
20	07'34"	02:14'50"
21	07'42"	02:22'32"
22	04'54"	02:27'26"
23	07'25"	02:34'51"
24	08'07"	02:42'58"
25	07'38"	02:50'36"
26	07'55"	02:58'31"
27	07'52"	03:06'23"
28	08'19"	03:14'42"
29	09'55"	03:24'37"
30	09'20"	03:33'57"
31	09'11"	03:43'08"
32	08'24"	03:51'32"
33	08'53"	04:00'25"
34	10'36"	04:11'01"
35	08'59"	04:20'00"
36	10'02"	04:30'02"
37	09'36"	04:39'38"
38	11'02"	04:50'40"
39	10'42"	05:01'22"
40	10'39"	05:12'01"
41	10'44"	05:22'45"
42	12'41"	05:35'26"
42.9	11'50"	05:46'39"