Dickson Yip 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dickson Yip 九龍
ID 21635

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14.7 km | 01:42:27 | 06:59/km

日期: 2014-11-19 19:16 - 天氣: 凍凍地 - 卡路里: 766 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 04'56" / 04'18" / 05'20" / 08'36" / 06'16" / 06'49" / 06'19" / 05'06" / 09'24" / 13'43" / 06'11" / 07'18" / 06'14" / 06'27" / 07'06" /

GoDone wed training

11月累積里程 : 51.21 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 458.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Gary Law, Carol Kwok 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'18"	00:09'14"
3	05'20"	00:14'34"
4	08'36"	00:23'10"
5	06'16"	00:29'26"
6	06'49"	00:36'15"
7	06'19"	00:42'34"
8	05'06"	00:47'40"
9	09'24"	00:57'04"
10	13'43"	01:10'47"
11	06'11"	01:16'58"
12	07'18"	01:24'16"
13	06'14"	01:30'30"
14	06'27"	01:36'57"
14.7	07'07"	01:41'43"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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