王小柏 2014/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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24.8 km | 03:15:08 | 07:51/km

日期: 2014-11-02 06:02 - 地點: 宅子內 - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 05'40" / 06'04" / 06'08" / 08'04" / 06'16" / 06'36" / 10'40" / 05'36" / 05'44" / 10'32" / 05'24" / 06'00" / 17'52" / 05'40" / 05'52" / 12'08" / 05'32" / 05'36" / 14'08" / 04'44" / 05'04" / 15'20" / 07'52" / 05'36" / 08'35" /

11月累積里程 : 163.06 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'04"	00:11'44"
3	06'08"	00:17'52"
4	08'04"	00:25'56"
5	06'16"	00:32'12"
6	06'36"	00:38'48"
7	10'40"	00:49'28"
8	05'36"	00:55'04"
9	05'44"	01:00'48"
10	10'32"	01:11'20"
11	05'24"	01:16'44"
12	06'00"	01:22'44"
13	17'52"	01:40'36"
14	05'40"	01:46'16"
15	05'52"	01:52'08"
16	12'08"	02:04'16"
17	05'32"	02:09'48"
18	05'36"	02:15'24"
19	14'08"	02:29'32"
20	04'44"	02:34'16"
21	05'04"	02:39'20"
22	15'20"	02:54'40"
23	07'52"	03:02'32"
24	05'36"	03:08'08"
24.8	08'35"	03:15'08"

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