10.0 km | 01:14:46 | 07:26/km日期: 2020-10-29 19:43 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'02" / 07'32" / 11'11" / 07'40" / 06'33" / 12'20" / 06'35" / 05'38" / 05'04" / 04'50" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+02'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" (+06'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'19" (+07'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'50" (+04'01") | 40 / 10040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 280.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'32" | 00:14'34" |
| 3 | 11'11" | 00:25'45" |
| 4 | 07'40" | 00:33'25" |
| 5 | 06'33" | 00:39'58" |
| 6 | 12'20" | 00:52'18" |
| 7 | 06'35" | 00:58'53" |
| 8 | 05'38" | 01:04'31" |
| 9 | 05'04" | 01:09'35" |
| 10 | 04'50" | 01:14'25" |
| 10.0 | 08'59" | 01:14'47" |
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