曾阿龍 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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5.0 km | 00:26:13 | 05:14/km

日期: 2020-10-31 05:47 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'57" / 04'48" / 05'04" / 06'42" / 04'41" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'16")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'45")

04'48" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'04"

(14'49")

05'04" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'41"

(21'31")

06'41" (+02'00")

1000 / 4000

5

04'41"

(26'12")

04'41"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'13")

07'57" (+03'16")

2 / 5002

10月累積里程 : 430.15 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

A-Ray, 劉國樑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'48"	00:09'45"
3	05'04"	00:14'49"
4	06'42"	00:21'31"
5	04'41"	00:26'12"
5.0	12'23"	00:26'14"

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