10.2 km | 00:57:18 | 05:37/km日期: 2020-10-29 21:23 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 161 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 06'19" / 06'02" / 05'14" / 05'37" / 05'19" / 05'35" / 05'22" / 05'42" / 05'33" / 05'31" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'55") | 2042 / 2042 |
2 | | 05'14" | 1629 / 3671 |
3 | | 06'16" (+01'02") | 409 / 4080 |
4 | | 05'14" | 1624 / 5705 |
5 | | 06'20" (+01'06") | 413 / 6118 |
6 | | 05'14" | 1621 / 7740 |
7 | | 07'03" (+01'49") | 412 / 8152 |
8 | | 05'15" (+00'01") | 1612 / 9765 |
9 | | 06'03" (+00'49") | 425 / 10191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.30 km New Balance Hanzo R 累積 :
951.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'02" | 00:12'21" |
3 | 05'14" | 00:17'35" |
4 | 05'37" | 00:23'12" |
5 | 05'19" | 00:28'31" |
6 | 05'35" | 00:34'06" |
7 | 05'22" | 00:39'28" |
8 | 05'42" | 00:45'10" |
9 | 05'33" | 00:50'43" |
10 | 05'31" | 00:56'14" |
10.2 | 05'34" | 00:57'18" |