8.2 km | 00:51:40 | 06:20/km日期: 2020-10-28 17:18 - 平均心率: 170 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 03'01" / 06'06" / 06'15" / 06'11" / 07'22" / 06'59" / 07'02" / 06'22" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" | 150 / 8150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.13 km 母子鱷魚 三代 累積 :
1640.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'01" | 00:03'01" |
2 | 06'06" | 00:09'07" |
3 | 06'15" | 00:15'22" |
4 | 06'11" | 00:21'33" |
5 | 07'22" | 00:28'55" |
6 | 06'59" | 00:35'54" |
7 | 07'02" | 00:42'56" |
8 | 06'22" | 00:49'18" |
8.2 | 06'04" | 00:50'13" |