馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    James Chang 台中
    ID 333219
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Chang
    全馬 | 04:39:13 | 06:37/km | 第8馬
    第八屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績04:39:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'06")
    		00:28'06"00:57'56"
    10 km(00:57'56")
    		00:29'50" (+01'44")
    15 km(01:28'28")
    		00:30'32" (+02'26")00:59'57" (+02'01")
    20 km(01:57'53")
    		00:29'25" (+01'19")
    25 km(02:26'07")
    		00:28'14" (+00'08")00:59'47" (+01'51")
    30 km(02:57'40")
    		00:31'33" (+03'27")
    35 km(03:34'00")
    		00:36'20" (+08'14")01:13'39" (+15'43")
    40 km(04:11'19")
    		00:37'19" (+09'13")
    Finish(04:39:13)

    日期: 2020-10-25 06:30 - 總爬升: 659 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 4159 Cal - 平均步頻: 160
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+04'17")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'23")
    		05'29" (+03'53")1000 / 2000
    3
    05'27"  (16'51")
    		05'27" (+03'51")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'36")
    		05'45" (+04'09")1000 / 4000
    5
    05'29"  (28'06")
    		05'29" (+03'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (34'06")
    		05'59" (+04'23")1000 / 6000
    7
    06'21"  (40'27")
    		06'21" (+04'45")1000 / 7000
    8
    05'43"  (46'11")
    		05'43" (+04'07")1000 / 8000
    9
    05'46"  (51'57")
    		05'46" (+04'10")1000 / 9000
    10
    05'59"  (57'56")
    		05'59" (+04'23")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:04'07")
    		06'11" (+04'35")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:10'19")
    		06'11" (+04'35")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:16'20")
    		06'00" (+04'24")1000 / 13000
    14
    05'44"  (01:22'05")
    		05'44" (+04'08")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:28'28")
    		06'23" (+04'47")1000 / 15000
    16
    06'11"  (01:34'39")
    		06'11" (+04'35")1000 / 16000
    17
    06'52"  (01:41'31")
    		06'52" (+05'16")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:46'45")
    		05'13" (+03'37")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:52'21")
    		05'36" (+04'00")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:57'53")
    		05'32" (+03'56")1000 / 20000
    21
    05'36"  (02:03'29")
    		05'36" (+04'00")1000 / 21000
    22
    05'40"  (02:09'10")
    		05'40" (+04'04")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:14'44")
    		05'34" (+03'58")1000 / 23000
    24
    05'29"  (02:20'13")
    		05'29" (+03'53")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:26'07")
    		05'54" (+04'18")1000 / 25000
    26
    05'39"  (02:31'46")
    		05'39" (+04'03")1000 / 26000
    27
    06'45"  (02:38'32")
    		06'45" (+05'09")1000 / 27000
    28
    06'33"  (02:45'06")
    		06'33" (+04'57")1000 / 28000
    29
    05'43"  (02:50'49")
    		05'43" (+04'07")1000 / 29000
    30
    06'50"  (02:57'40")
    		06'50" (+05'14")1000 / 30000
    31
    06'18"  (03:03'59")
    		06'18" (+04'42")1000 / 31000
    32
    05'45"  (03:09'45")
    		05'45" (+04'09")1000 / 32000
    33
    07'24"  (03:17'09")
    		07'24" (+05'48")1000 / 33000
    34
    07'58"  (03:25'07")
    		07'58" (+06'22")1000 / 34000
    35
    08'52"  (03:34'00")
    		08'52" (+07'16")1000 / 35000
    36
    09'42"  (03:43'42")
    		09'42" (+08'06")1000 / 36000
    37
    06'28"  (03:50'11")
    		06'28" (+04'52")1000 / 37000
    38
    08'20"  (03:58'31")
    		08'20" (+06'44")1000 / 38000
    39
    06'44"  (04:05'15")
    		06'44" (+05'08")1000 / 39000
    40
    06'03"  (04:11'19")
    		06'03" (+04'27")1000 / 40000
    41
    11'36"  (04:22'55")
    		11'36" (+10'00")1000 / 41000
    42
    02'48"  (04:25'44")
    		02'48" (+01'12")1000 / 42000
    43
    02'57"  (04:28'41")
    		02'57" (+01'21")1000 / 43000
    44
    02'15"  (04:30'56")
    		02'15" (+00'39")1000 / 44000
    45
    01'55"  (04:32'52")
    		01'55" (+00'19")1000 / 45000
    46
    04'33"  (04:37'25")
    		04'33" (+02'57")1000 / 46000
    47
    01'36"  (04:39'02")
    		01'36"1000 / 47000
    賽後評分: 優美的風景
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 153.51 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    葉雲星, 廖錦章 和其他 12 人說推
    · 留言
    蔡德興 大會很過分 怕你跑不夠
    還叫你加碼😭😂😂😂
    副隊 恭喜你👍最佳領航員
    2020-10-25 16:34 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'29"00:11'23"
    305'28"00:16'51"
    405'46"00:22'37"
    505'29"00:28'06"
    606'00"00:34'06"
    706'21"00:40'27"
    805'44"00:46'11"
    905'46"00:51'57"
    1005'59"00:57'56"
    1106'11"01:04'07"
    1206'12"01:10'19"
    1306'01"01:16'20"
    1405'45"01:22'05"
    1506'23"01:28'28"
    1606'11"01:34'39"
    1706'52"01:41'31"
    1805'14"01:46'45"
    1905'36"01:52'21"
    2005'32"01:57'53"
    2105'36"02:03'29"
    2205'41"02:09'10"
    2305'34"02:14'44"
    2405'29"02:20'13"
    2505'54"02:26'07"
    2605'40"02:31'47"
    2706'45"02:38'32"
    2806'34"02:45'06"
    2905'44"02:50'50"
    3006'50"02:57'40"
    3106'19"03:03'59"
    3205'46"03:09'45"
    3307'24"03:17'09"
    3407'58"03:25'07"
    3508'53"03:34'00"
    3609'43"03:43'43"
    3706'28"03:50'11"
    3808'20"03:58'31"
    3906'45"04:05'16"
    4006'03"04:11'19"
    4111'36"04:22'55"
    4202'49"04:25'44"
    4302'57"04:28'41"
    4402'15"04:30'56"
    4501'56"04:32'52"
    4604'33"04:37'25"
    4701'37"04:39'02"
    47.200'51"04:39'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :