林志遠 2020/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

林志遠南投
ID 195027

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2.0 km | 00:12:19 | 06:05/km

日期: 2020-10-27 20:42 - 平均心率: 124 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'15" / 05'54" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'08")

05'53"

1000 / 2000

3

00'10"

(12'19")

07'28" (+01'35")

23 / 2023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 310.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

云渘, ☕陳松禮和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'54"	00:12'09"
2.0	07'07"	00:12'19"

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