4.1 km | 00:28:05 | 06:51/km日期: 2020-10-26 20:07 - 地點: 藝文跑 - 天氣: 舒服的天氣 - 平均心率: 159 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 07'03" / 06'36" / 06'31" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'59") | 84 / 4085 |
若不是有人把剩下的蘿蔔糕全煎了…
若不是有人也被蘿蔔糕撐著等在休息處…
我今天可以跑更多的啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'03" | 00:14'12" |
| 3 | 06'36" | 00:20'48" |
| 4 | 06'31" | 00:27'19" |
| 4.1 | 07'25" | 00:27'57" |
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