10.3 km | 01:01:04 | 05:55/km日期: 2020-10-27 05:36 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 05'53" / 05'54" / 06'00" / 05'53" / 06'06" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 05'51" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'03") | 298 / 10298 |
今天中原的風不小，跑起來涼爽舒適，和戰士哥一起跑聊輕鬆愉快，開心的星期二晨運！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.64 km 
NIKE ZOOM FLY 880848009 累積 :
1328.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'53" | 00:11'38" |
| 3 | 05'54" | 00:17'32" |
| 4 | 06'00" | 00:23'32" |
| 5 | 05'53" | 00:29'25" |
| 6 | 06'06" | 00:35'31" |
| 7 | 06'01" | 00:41'32" |
| 8 | 05'57" | 00:47'29" |
| 9 | 06'02" | 00:53'31" |
| 10 | 05'51" | 00:59'22" |
| 10.3 | 05'44" | 01:01'05" |
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