15.3 km | 01:28:42 | 05:48/km日期: 2020-10-26 04:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 908 Cal
Pace: 06'27" / 06'00" / 06'05" / 05'47" / 05'49" / 06'17" / 05'47" / 05'35" / 05'30" / 05'38" / 05'24" / 05'32" / 05'21" / 05'33" / 04'47" / 11'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
339.15 km 母子鱷魚 3代黑ㄚ拖 累積 :
1009.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'00" | 00:12'27" |
3 | 06'05" | 00:18'32" |
4 | 05'47" | 00:24'19" |
5 | 05'49" | 00:30'08" |
6 | 06'17" | 00:36'25" |
7 | 05'47" | 00:42'12" |
8 | 05'35" | 00:47'47" |
9 | 05'30" | 00:53'17" |
10 | 05'38" | 00:58'55" |
11 | 05'24" | 01:04'19" |
12 | 05'32" | 01:09'51" |
13 | 05'21" | 01:15'12" |
14 | 05'33" | 01:20'45" |
15 | 04'47" | 01:25'32" |
15.3 | 11'07" | 01:28'42" |