11.8 km | 01:08:06 | 05:45/km日期: 2020-10-25 16:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'11" / 06'11" / 06'05" / 05'45" / 05'24" / 05'35" / 05'35" / 05'11" / 05'19" / 05'12" / 05'14" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'28") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'34" (+00'13") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'21" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 05'13" | 2841 / 11841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'11" | 00:14'22" |
| 3 | 06'05" | 00:20'27" |
| 4 | 05'45" | 00:26'12" |
| 5 | 05'24" | 00:31'36" |
| 6 | 05'35" | 00:37'11" |
| 7 | 05'35" | 00:42'46" |
| 8 | 05'11" | 00:47'57" |
| 9 | 05'19" | 00:53'16" |
| 10 | 05'12" | 00:58'28" |
| 11 | 05'14" | 01:03'42" |
| 11.8 | 05'14" | 01:08'07" |
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