Hung-Chia Liao 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.4 km | 00:50:24 | 06:01/km

日期: 2020-10-25 06:21 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 9144 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm

Pace: 05'56" / 05'38" / 05'42" / 06'23" / 06'03" / 06'02" / 05'53" / 05'45" / 08'11" /

基本訓練，慢慢跑~~~

10月累積里程 : 137.67 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

蔡昆岳, 子軒和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'38"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	06'23"	00:23'39"
5	06'03"	00:29'42"
6	06'02"	00:35'44"
7	05'53"	00:41'37"
8	05'45"	00:47'22"
8.4	08'07"	00:50'24"

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