8.2 km | 00:45:30 | 05:34/km日期: 2020-10-26 05:30 - 天氣: 晴朗～ - 平均心率: 138 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'49" / 05'35" / 05'38" / 05'30" / 05'34" / 05'37" / 05'26" / 05'17" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'52") | 173 / 8173 |
賽後～一如往常……跑就對了
要為全馬做準備了……不知來不來的及……哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.76 km 
亞瑟士 虎走7代目 累積 :
1002.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'35" | 00:11'24" |
| 3 | 05'38" | 00:17'02" |
| 4 | 05'30" | 00:22'32" |
| 5 | 05'34" | 00:28'06" |
| 6 | 05'37" | 00:33'43" |
| 7 | 05'26" | 00:39'09" |
| 8 | 05'17" | 00:44'26" |
| 8.2 | 06'13" | 00:45'31" |
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