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    陳明忠 宜蘭
    ID 51280
    122 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳明忠
    半馬 | 02:09:15 | 06:07/km | 第22半馬
    2020 蘇花馬拉松嘉年華路跑賽
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績02:09:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'30")
    		00:29'30"01:02'42"
    10 km(01:02'42")
    		00:33'12" (+03'42")
    15 km(01:34'23")
    		00:31'41" (+02'11")01:02'47" (+00'05")
    20 km(02:05'29")
    		00:31'06" (+01'36")
    Finish(02:09:15)

    日期: 2020-10-25 06:00 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1741 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'49"  (11'25")
    		05'49" (+01'00")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'09")
    		05'43" (+00'54")1000 / 3000
    4
    04'49"  (21'58")
    		04'49"1000 / 4000
    5
    07'31"  (29'30")
    		07'31" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (36'13")
    		06'43" (+01'54")1000 / 6000
    7
    06'10"  (42'24")
    		06'10" (+01'21")1000 / 7000
    8
    07'49"  (50'13")
    		07'49" (+03'00")1000 / 8000
    9
    07'27"  (57'41")
    		07'27" (+02'38")1000 / 9000
    10
    05'00"  (01:02'42")
    		05'00" (+00'11")1000 / 10000
    11
    07'03"  (01:09'46")
    		07'03" (+02'14")1000 / 11000
    12
    07'33"  (01:17'19")
    		07'33" (+02'44")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:23'17")
    		05'57" (+01'08")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:28'47")
    		05'29" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:34'23")
    		05'35" (+00'46")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:40'35")
    		06'12" (+01'23")1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:46'42")
    		06'06" (+01'17")1000 / 17000
    18
    06'47"  (01:53'29")
    		06'47" (+01'58")1000 / 18000
    19
    05'40"  (01:59'10")
    		05'40" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:05'29")
    		06'19" (+01'30")1000 / 20000
    21
    03'46"  (02:09'15")
    		06'39" (+01'50")565 / 20565
    賽前宣言: 延期
    賽後評分: 0k
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 141.92 km 夾腳拖 3代 累積 : 4202.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Lin Chen, 極品奪命槍 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    黃傳智 爆掉喔
    2020-10-25 10:18 ·
     1 個人推
    陳明忠 是快掛掉
    2020-10-25 10:40 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2020-10-25 10:57 ·
     1 個人推
    阿布拉 明忠 早安！
    恭喜漂亮完賽🎊🎉👏
    速度很快👏👏👏
    辛苦了！好好休息～😍
    2020-10-25 11:06 ·
     1 個人推
    楊富傑 恭喜順利完賽!!!
    2020-10-25 15:14 ·
     1 個人推
    bear 恭喜高速完賽！
    2020-10-29 00:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'50"00:11'26"
    305'43"00:17'09"
    404'50"00:21'59"
    507'31"00:29'30"
    606'44"00:36'14"
    706'10"00:42'24"
    807'50"00:50'14"
    907'28"00:57'42"
    1005'00"01:02'42"
    1107'04"01:09'46"
    1207'34"01:17'20"
    1305'58"01:23'18"
    1405'30"01:28'48"
    1505'35"01:34'23"
    1606'12"01:40'35"
    1706'07"01:46'42"
    1806'48"01:53'30"
    1905'40"01:59'10"
    2006'19"02:05'29"
    20.606'41"02:09'16"

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