jay是跑者 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.0 km | 00:51:01 | 05:05/km

日期: 2020-10-23 19:36 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'49" / 05'56" / 04'52" / 04'43" / 04'47" / 05'25" / 04'48" / 05'00" / 04'43" / 620'50" /

10月累積里程 : 326.66 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Kung, 徐福清和其他 11 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2020-10-24 19:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'56"	00:11'45"
3	04'52"	00:16'37"
4	04'43"	00:21'20"
5	04'47"	00:26'07"
6	05'25"	00:31'32"
7	04'48"	00:36'20"
8	05'00"	00:41'20"
9	04'43"	00:46'03"
10.0	04'55"	00:51'01"

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