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11.4 km | 00:47:43 | 04:10/km 日期: 2014-11-22 16:11 - 地點: 廈門大學演武田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% Pace: 04'53" / 04'19" / 04'10" / 03'50" / 04'01" / 04'00" / 04'10" / 04'00" / 03'59" / 04'01" / 04'30" / 04'21" / 晴。今天的原計劃是休息,但還是到田徑場活動了一下。熱身後,慢跑3圈,放鬆跑23圈,拉伸放鬆結束。 11月累積里程 : 358.83 km 多威马拉松鞋 M3501 累積 : 3174.7 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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