10.1 km | 01:13:30 | 07:17/km日期: 2020-10-24 16:03 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 12686 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'34" / 06'57" / 07'32" / 07'17" / 07'21" / 07'34" / 07'40" / 07'13" / 06'51" / 06'56" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'41") | 1009 / 1009 | 170 / 77 |
| 2 | | 06'55" (+00'06") | 1003 / 2013 | 173 / 83 |
| 3 | | 07'29" (+00'40") | 1006 / 3019 | 167 / 79 |
| 4 | | 07'15" (+00'26") | 1004 / 4023 | 174 / 79 |
| 5 | | 07'21" (+00'32") | 1006 / 5030 | 175 / 77 |
| 6 | | 07'30" (+00'41") | 1006 / 6037 | 170 / 78 |
| 7 | | 07'35" (+00'46") | 1001 / 7039 | 170 / 77 |
| 8 | | 07'15" (+00'26") | 1003 / 8042 | 173 / 79 |
| 9 | | 06'49" | 1002 / 9045 | 176 / 82 |
| 10 | | 06'53" (+00'04") | 1005 / 10051 | 174 / 83 |
| 11 | | 06'52" (+00'03") | 72 / 10123 | 176 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 179.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'57" | 00:14'31" |
| 3 | 07'32" | 00:22'03" |
| 4 | 07'17" | 00:29'20" |
| 5 | 07'21" | 00:36'41" |
| 6 | 07'34" | 00:44'15" |
| 7 | 07'40" | 00:51'55" |
| 8 | 07'13" | 00:59'08" |
| 9 | 06'51" | 01:05'59" |
| 10 | 06'56" | 01:12'55" |
| 10.1 | 08'01" | 01:13'30" |
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