韋海浪 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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12.1 km | 03:50:32 | 19:05/km

日期: 2020-10-24 08:55 - 總爬升: 912 m - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

Pace: 08'58" / 23'27" / 16'49" / 13'58" / 15'54" / 12'32" / 18'57" / 17'28" / 46'08" / 16'56" / 15'09" / 16'52" / 104'02" /

基本訓練

10月累積里程 : 318.15 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	23'27"	00:32'25"
3	16'49"	00:49'14"
4	13'58"	01:03'12"
5	15'54"	01:19'06"
6	12'32"	01:31'38"
7	18'57"	01:50'35"
8	17'28"	02:08'03"
9	46'08"	02:54'11"
10	16'56"	03:11'07"
11	15'09"	03:26'16"
12	16'52"	03:43'08"
12.5	13'54"	03:50'25"

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成績 : 01:07:05

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