7.4 km | 01:02:22 | 08:25/km日期: 2020-10-23 18:11 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 08'41" / 09'36" / 09'58" / 09'04" / 07'42" / 07'49" / 06'59" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'36" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'49" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" | 397 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.49 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6663.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 09'36" | 00:18'17" |
| 3 | 09'58" | 00:28'15" |
| 4 | 09'04" | 00:37'19" |
| 5 | 07'42" | 00:45'01" |
| 6 | 07'49" | 00:52'50" |
| 7 | 06'59" | 00:59'49" |
| 7.4 | 06'24" | 01:02'22" |
展開計圈分析
留言 
