10.8 km | 01:04:31 | 05:58/km日期: 2020-10-22 20:28 - 地點: 坪林森林公園至勤益科大 - 天氣: 熱涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 05'43" / 05'15" / 05'29" / 05'30" / 07'47" / 05'57" / 05'44" / 05'53" / 05'57" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+02'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+02'19") | 807 / 10807 |
人生無常
誰也不知道下一秒會發生什麼
無常之中
順其自然
珍惜當下時光就沒什麼好遺憾
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'43" | 00:10'56" |
| 3 | 05'15" | 00:16'11" |
| 4 | 05'29" | 00:21'40" |
| 5 | 05'30" | 00:27'10" |
| 6 | 07'47" | 00:34'57" |
| 7 | 05'57" | 00:40'54" |
| 8 | 05'44" | 00:46'38" |
| 9 | 05'53" | 00:52'31" |
| 10 | 05'57" | 00:58'28" |
| 10.8 | 07'31" | 01:04'33" |
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