Nelson Liu 2014/11/18 訓練日誌

Nelson Liu 台南
ID 162891

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Nelson Liu

11.3 km | 00:54:01 | 04:47/km

日期: 2014-11-18 20:26 - 地點: 善化郊區 - 天氣: 晴有風 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'51" / 04'49" / 05'01" / 04'49" / 04'41" / 04'50" / 04'30" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'49" / 06'22" /

跟阿嘉夜跑...今天有點超速

11月累積里程 : 200.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Iris Pan, 台南德哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'49"	00:09'40"
3	05'01"	00:14'41"
4	04'49"	00:19'30"
5	04'41"	00:24'11"
6	04'50"	00:29'01"
7	04'30"	00:33'31"
8	04'40"	00:38'11"
9	04'40"	00:42'51"
10	04'40"	00:47'31"
11	04'49"	00:52'20"
11.3	06'15"	00:54'01"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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