5.2 km | 00:25:03 | 04:51/km日期: 2020-10-25 03:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'45" / 04'53" / 05'18" / 05'41" / 05'13" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'16") | 897 / 1897 |
3 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 2897 |
4 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 3897 |
5 | | 04'32" | 1000 / 4897 |
6 | | 04'48" (+00'16") | 263 / 5160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
255.49 km Nike Pegasus37 累積 :
3127.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'53" | 00:09'38" |
3 | 05'18" | 00:14'56" |
4 | 05'41" | 00:20'37" |
5 | 05'13" | 00:25'50" |
5.2 | 04'53" | 00:26'37" |