7.1 km | 00:50:12 | 07:03/km日期: 2020-10-23 18:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 09'49" / 06'03" / 06'11" / 06'13" / 05'31" / 08'24" / 07'08" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'22" (+05'26") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'18" (+04'22") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'12" (+01'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'54" (+00'58") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'06" (+01'10") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'16" (+01'20") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'12" (+01'16") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'14" (+01'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'06" (+01'10") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'56" | 500 / 5000 |
| 11 | | 10'22" (+05'26") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'26" (+01'30") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'58" (+02'02") | 500 / 6500 |
| 14 | | 07'18" (+02'22") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'27" (+02'31") | 116 / 7116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 179.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'49" | 00:09'49" |
| 2 | 06'03" | 00:15'52" |
| 3 | 06'11" | 00:22'03" |
| 4 | 06'13" | 00:28'16" |
| 5 | 05'31" | 00:33'47" |
| 6 | 08'24" | 00:42'11" |
| 7 | 07'08" | 00:49'19" |
| 7.1 | 07'36" | 00:50'12" |
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