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    喉 吼 吼 嘉義
    ID 134639
    545 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    喉 吼 吼 
    19.9 km | 02:08:47 | 06:27/km
    日期: 2014-11-20 19:17 - 總爬升: 181 m - 地點: 高鐵大道 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
    Pace: 04'18" / 06'53" / 06'02" / 06'05" / 06'10" / 06'16" / 06'01" / 05'40" / 05'41" / 05'34" / 05'43" / 05'55" / 13'29" / 05'56" / 06'28" / 06'24" / 06'23" / 06'53" / 06'38" / 06'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'03"  (04'03")
    		04'21"929 / 929
    2
    06'39"  (10'42")
    		06'38" (+02'17")1000 / 1929
    3
    06'06"  (16'48")
    		06'08" (+01'47")992 / 2922
    4
    05'51"  (22'39")
    		05'52" (+01'31")994 / 3917
    5
    06'20"  (28'59")
    		06'16" (+01'55")1008 / 4925
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (35'14")
    		06'15" (+01'54")999 / 5925
    7
    06'06"  (41'20")
    		06'09" (+01'48")989 / 6914
    8
    05'33"  (46'53")
    		05'31" (+01'10")1003 / 7918
    9
    05'44"  (52'37")
    		05'44" (+01'23")999 / 8917
    10
    05'39"  (58'16")
    		05'36" (+01'15")1008 / 9925
    11
    05'31"  (01:03'47")
    		05'32" (+01'11")994 / 10920
    12
    06'04"  (01:09'51")
    		06'01" (+01'40")1008 / 11928
    13
    13'34"  (01:23'25")
    		13'31" (+09'10")1003 / 12932
    14
    05'49"  (01:29'14")
    		05'51" (+01'30")993 / 13925
    15
    06'20"  (01:35'34")
    		06'21" (+02'00")995 / 14921
    16
    06'27"  (01:42'01")
    		06'26" (+02'05")1001 / 15922
    17
    06'26"  (01:48'27")
    		06'24" (+02'03")1004 / 16926
    18
    06'54"  (01:55'21")
    		06'52" (+02'31")1004 / 17930
    19
    06'34"  (02:01'55")
    		06'33" (+02'12")1001 / 18931
    20
    06'52"  (02:08'47")
    		06'58" (+02'37")983 / 19915
    嘉義
    喉 吼 吼
    · 留言

    缺人約跑嗎？每週四晚上高鐵大道夜跑。

    11月累積里程 : 357.19 km
    Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago
    吳振南, LDS超馬團柏翰 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    簡美琪 (Maggie) 原來你們是諸羅山夜跑，我認識其中一人
    2014-11-21 15:52 ·
    喉 吼 吼 一群就愛跑的人，聚在一起聊的還是跑步，有機會來跑跑吧！
    2014-11-21 20:51 ·
    簡美琪 (Maggie) 喜歡跑步的人，三句不離跑步，有機會就去跑跑，不過那邊離我有點遠
    2014-11-22 09:10 ·
    吳振南 大概跑幾公里，太快我會跟不上
    2014-11-25 09:37 ·
    喉 吼 吼 全程約23.5k每週四嘉義市中興路電信局19:20分起跑，社團目前以FB聯絡為主，不用留任何資料，歡迎新手和老手陪跑。本人負責補給起點和公里數和其他社員有點落差。
    2014-11-25 18:25 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'18"00:04'18"
    206'53"00:11'11"
    306'02"00:17'13"
    406'05"00:23'18"
    506'10"00:29'28"
    606'16"00:35'44"
    706'01"00:41'45"
    805'40"00:47'25"
    905'41"00:53'06"
    1005'34"00:58'40"
    1105'43"01:04'23"
    1205'55"01:10'18"
    1313'29"01:23'47"
    1405'56"01:29'43"
    1506'28"01:36'11"
    1606'24"01:42'35"
    1706'23"01:48'58"
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