lapafe 2012/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

lapafe 雲林
ID 2332

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9.2 km | 00:52:36 | 05:44/km

日期: 2012-03-29 17:10 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'00" / 05'01" / 04'59" / 05'04" / 05'01" / 05'03" / 05'06" / 05'09" / 08'16" / 22'49" /

原本要跑10k.跑到8k左右遇上郭老師瞭天.而忘了關了M1.

3月累積里程 : 144.86 km

M1 上傳 | 12 years ago

顏阿福, 小白和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'01"	00:10'01"
3	04'59"	00:15'00"
4	05'04"	00:20'04"
5	05'01"	00:25'05"
6	05'03"	00:30'08"
7	05'06"	00:35'14"
8	05'09"	00:40'23"
9	08'16"	00:48'39"
9.2	22'49"	00:52'36"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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