安安班哲明 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
ID 67334

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安安班哲明

10.1 km | 01:15:11 | 07:26/km

日期: 2014-11-20 18:11 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 07'41" / 07'02" / 07'46" / 07'17" / 07'42" / 06'45" / 07'04" / 07'53" / 07'01" / 07'57" / 09'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 50.95 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

威諾, 翁信義和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'02"	00:14'43"
3	07'46"	00:22'29"
4	07'17"	00:29'46"
5	07'42"	00:37'28"
6	06'45"	00:44'13"
7	07'04"	00:51'17"
8	07'53"	00:59'10"
9	07'01"	01:06'11"
10	07'57"	01:14'08"
10.1	09'38"	01:15'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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